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- 2024.06.18(火)今朝の体重53.2kg(+0.2kg)-雨ですが、ホットヨガ日です!2024年06月18日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 130回(5/19-1回目)スクワット 137回 (6/8-1回目・・・
- 2024.06.17今朝の体重53.0kg(-0.5kg)~通院後は、マックのスパチキ⁈2024年06月17日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 130回(5/19-1回目)スクワット 131回 (6/8-1回目・・・
- 2024.06.15今朝の体重53.1kg(-0.1kg)-ドルアニ行きの新幹線の朝です(2024年06月14日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 125回(5/19-1回目)スクワット 100回 (6/8-1回目・・・
- 2024.06.13(木)バーガーキングポテトでも⁈あすけん健康度100点のようです⁇2024年06月13日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 115回(5/19-1回目)スクワット 87回 (6/8-1回目)・・・
- 2024.06.12今朝の体重53.7 (+0.3kg)-整形通院日と思ったら(汗2024年06月12日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 115回(5/19-1回目)スクワット 75回 (6/8-1回目)・・・
- 2024.06.11(火)前日は、バーガーキングであすけん健康度100点⁈2024年06月10日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・付き腕立て -足上げ腹筋 -スクワット -前日歩数 7,226 歩・・・
- 2024.06.10(月)今朝の体重53.2kg~通院日です。身体の不調は体重⁈2024年06月10日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 105回(5/19-1回目)スクワット 75回 (6/8-1回目)・・・
- もっと自分の肉体をいたわってやらなければ。。。!2024年06月08日ケーン'S 筋肉記・・・ 100kg*10(以上、試合挙げ) スクワット 60kg*20 100kg*・・・しのドロップセット。前週よりも回数が増えて嬉しい! 精神的には・・・
- 2024.06.06今朝の体重53.8kg(+0.2kg)~通院後は、ナンランチ♪2024年06月06日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 80回(5/19-1回目)スクワット 230回前日歩数 6,94・・・
- 2024.06.01(土)今朝の体重53.9kg~バーガーキングでもあすけん健康度100点⁈2024年06月01日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです)目標・・・ 65回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 7,6・・・